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Gestionar el estrés laboral en un gran evento

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Eres de esas personas que siempre tienen las palabras adecuadas en el momento oportuno. Siempre, salvo cuando se trata de un gran evento en el que tienes que hablar delante de decenas de personas. Es, entonces, cuando te presentas ante la turba de miradas escrutadoras, tragas saliva y sientes como tartamudeas. La gestión del estrés ante un gran evento no entiende de experiencia laboral. Puedes ser un gran directivo con una larga trayectoria dirigiendo a empleados y no ser capaz de recoger un premio a tu labor o dar una conferencia sobre la materia que más dominas; tu trabajo. Sin embargo, te agradará saber que la habilidad de enfrentarse a situaciones estresantes es posible y que existen numerosos trucos para gestionar las situaciones estresantes. ¡Conócelas!

 

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Tips para gestionar el estrés en situaciones clave:

 

Antes del evento

 

Ante todo, orden: Tanto si eres el anfitrión del evento como si estás colaborando codo con codo con la agencia de organización del evento, te recomendamos que hagas caso de las recomendaciones clásicas que implican mantener un orden en tus acciones. De esta manera, tus niveles de estrés disminuirán debido a que tendrás la situación bajo control. Y es que una de las razones por las que se tiene estrés ante estos eventos es justamente el hecho de que se pierde el control sobre gran parte de las variables.

 

Rodéate de personas de confianza: Se denomina equipo de trabajo a una familia en el área laboral porque eso es lo que es. Es más sencillo gestionar el estrés ante un gran evento que afecte a tu empresa y si dicho estrés es compartido entre todos los miembros del equipo de profesionales.

 

Optimiza tus responsabilidades: Si quieres que todo lo que depende de ti sea perfecto, seguramente conseguirás optimizar tus responsabilidades. No obstante, lo que se suele hacer cuando se dirige la celebración de un evento es querer mantener el control sobre todas las variables del mismo. Te decimos desde ahora mismo que eso es imposible y que una de las mejores maneras de mantener la calma es sabiendo que van a existir problemas. De este modo será más fácil mantener la templanza y poder resolverlos más adecuadamente.

 

Durante el evento

 

Si tienes que dar un discurso, prepara tu intervención a conciencia:  Si te has planteado improvisar, te recomendamos que no lo hagas. En vez de eso, prepárate bien el tema. Ensáyalo antes del evento y ten siempre un plan B. No te olvides de preparar una despedida que resulte memorable ya que está demostrado que en un discurso, las últimas palabras son las que quedan en la memoria del receptor.

 

Disfruta del momento: En los grandes eventos, los anfitriones u organizadores están tan ocupados buscando los errores o defectos de la celebración que rara vez disfrutan del encuentro. Tanto si se trata de un evento de corte laboral como de una celebración social, debes saber que hay un punto de no retorno en el que lo que se ha hecho, hecho está.

 

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